Aναγνωριστε την επιλόχειο κατάθλιψη

Σε αντίθεση με τη λαϊκή αντίληψη δεν έχουν όλες οι γυναίκες που πάσχουν από επιλόχειο κατάθλιψη πρόβλημα επικοινωνίας με το παιδί τους ούτε το απορρίπτουν με τον έναν η τον άλλο τρόπο.Επίσης η μετεγεννητικη νόσος δεν εκδηλώνεται πάντα αμέσως μετά τη γέννα,ίσως φανερώσει τα σημάδια της μήνες μετά τη γέννηση του μωρού.Η επιλόχειος κατάθλιψη προσβάλλει μια στις 10 λεχώνες.Οι οδηγίες όμως του φορέα The assoiation  for post-natal illness είναι σαφής :να θυμάστε ότι πρόκειται για μια πάθηση που θεραπεύεται πλήρως.Όμως όσο περισσότερο αργούμε να την αντιμετωπίσουμε τόσο περισσότερο θα διαρκέσει και τόσο περισσότερο θα υποφέρουν η μητέρα και το μωρό.Είμαι γεγονός όμως ότι τρεις στις τέσσερις γυναίκες που υποφέρουν από επιλόχειο κατάθλιψη δεν ζητούν ιατρική και ψυχολογική βοήθεια.Αυτό ίσως οφείλεται στις πιέσεις που δέχονται οι μητέρες να παριστάνουν ότι όλα είναι ρόδινα και εν μέρει στο γεγονός ότι ο περισσότερος κόσμος αγνοεί την ασθένεια και τα συμπτώματα της.Οι πιο πολλές ασθενείς  βιώνουν συνδυασμό των συμπτωμάτων που αναφέρονται παρακάτω σε διαφορετικό βαθμό από ήπια μέχρι εξαιρετικά έντονα.Επίσης τα συμπτώματα αυτά μπορεί να οφείλονται σε κάποια άλλη πάθηση γι αυτό θα πρέπει να ζητηθεί βοήθεια και διάγνωση από κάποιο ειδικό.Τα συμπτώματα λοιπόν που συνοδεύουν την επιλόχειο κατάθλιψη είναι τα παρακάτω: Κόπωση:η οποία αναφέρεται σε αισθήματα μόνιμης κόπωσης και λήθαργου.Η μητέρα επίσης μπορεί να αισθάνεται ότι δεν είναι σε θέση να τα βγάλει πέρα με τις δουλείες του σπιτιού η΄ τη φροντίδα του μωρού.Άγχος:η μητέρα μπορεί να ανησυχεί για την υγεία της και ίσως να υποφέρει από σοβαρούς αλλά ανεξήγητους φόβους (συχνά στο κεφαλι,στο λαιμό,στη πλάτη,στο στήθος).Ίσως επίσης ανησυχεί χωρίς λόγο για την υγεία και τη γενικότερη κατάσταση των μελών της οικογένειας της και ιδιαίτερα του μωρού.Μπορεί να αισθάνεται πολύ ανήσυχη για να βγει έξω ,να συναντήσει φίλους ,ακόμη και να απαντήσει στο τηλέφωνο.Κατάθλιψη:η μητέρα αισθάνεται καταβεβλημένη,αποκαρδιωμενη και απελπισμένη.Πιθανατα κλαίει πολύ και αισθάνεται ότι την απορρίπτουν η οικογένεια της και το μωρό.Φόβος:ο φόβος που διακατέχει τη μητέρα όταν μένει μόνη της είναι μια συνηθισμένη αλλά περαστική φάση της ασθένειας.Κάποιο κοντινό της πρόσωπο θα πρέπει να βρίσκεται κοντά της αυτή τη περίοδο,Πανικός:Απρόβλεπτα συναισθήματα σύγχυσης και πανικού για  καθημερινές καταστάσεις.
Ένταση:Η μητέρα δεν καταφέρνει να χαλαρώσει και μερικές φορές αισθάνεται έτοιμη να εκραγεί.Έμμονες ιδέες και δυσάρεστες σκέψεις:Συνηθισμένο αλλά τρομακτικό σύμπτωμα που συχνά επικεντρώνεται σε ένα μόνο άτομο(συνήθως το μωρό)σε μια κατάσταση η΄ δραστηριότητα.Μια μητέρα μπορεί να φοβάται ότι θα κάνει κακό στο παιδί της.Έλλειψη συγκέντρωσης:αδυναμία συγκέντρωσης στο διάβασμα ακόμα και στις πιο απλεςσυζητησεις.Δυσκολίες στον ύπνο:συχνές ακόμη και όταν το παιδί κοιμάται.Σεξ:παντελής έλλειψη ενδιαφέροντος για σεξ.Η επανεμφάνιση της επιθυμίες της επιθυμία για σεξ αποτελεί συχνά τη τελική ένδειξη ότι η κατάθλιψη έχει θεραπευτεί και χρειάζεται μεγάλη υπομονή και ευαισθησία προκειμένου η σχέση να παραμείνει αλώβητη στο διάστημα που η μητέρα αναρρώνει.
Καταλαβαίνουμε λοιπόν από τα παραπάνω πόσο δύσκολα περνάει η γυναίκα στη φάση αυτή και πόσο απαραίτητη είναι η άμεση αντιμετώπιση του προβλήματος τόσο για τη μαμά αλλά και για το παιδί.Οφείλουμε βέβαια να πούμε ότι η κούραση και τα ακατάστατα γεύματα φαίνεται να επιβαρύνουν την επιλόχειο κατάθλιψη για αυτό χρειάζεται η μαμά να τρώει τακτικά και να ξεκουράζεται.Επίσης  ο θηλασμός του βρέφους βοηθάει και τη μητέρα να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη μέσα από τις ορμόνες που εκκρίνει ο οργανισμός άλλα παράλληλα εδραιώνει σημαντικά το δεσμό ανάμεσα στη μητέρα και το βρέφος κάτι εξίσου σημαντικό και για τους δυο.Τέλος η ψυχοθεραπευτική διαδικασία έχει πολύ καλά αποτελέσματα καθώς τουλάχιστον  μια στις τρεις γυναίκες που μπαίνει σε θεραπεία νιώθει πολύ καλύτερα.Εν κατακλείδι αν κάποια μανούλα νιώθει ότι βιώνει κάποια από τα πρώτα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης κάλο είναι να συμβουλευτεί κάποιο ειδικό το συντομότερο δυνατόν για να μπορέσει να βοηθήσει τον εαυτό άλλα και το μωρό της ώστε να περάσει γρήγορα αυτή η δύσκολη φάση.